МБОУ "Коньшинская СОШ"
село Коньшино
  • Утренние привычки (советы от центра тестирования комплекса ГТО)

    Автор: Леонова В.В
    Важно начинать свой день с пользой. Ведь настрой, который мы формируем после пробуждения, оказывает влияние на наши успехи в течение всего дня. Многие наверняка слышали правила "идеального" утра, но в спешке люди забывают о них. Губкин спорт, физическая культура, комплекс ГТО. Подтянись к движению! Выполни нормы ГТО!
    Утренние привычки (советы от центра тестирования комплекса ГТО).

    Стакан воды комнатной температуры. За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.

    ???? Зарядка. Это может быть выполнение комплекса несложных упражнений с 2-3 подходами, классическая растяжка или пробежка возле дома. Что выбрать для себя — решать вам.

    ???? Вкусный завтрак. Для продуктивного рабочего дня здоровый сбалансированный завтрак выступает обязательным условием.

    Правильное начало дня - залог успешного дня???? .

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie